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核桃猪骨汤——补气养血润肤通便
2022-07-02

每一种食物都有着它的独特的营养价值和口感,所以适合的人群也是不一样的呢。花生大家多很熟悉的,秋季盛产的果实,怎么吃最健康呢,当然是煲汤了,下面介绍花生核桃猪骨汤的做法,可以有补气养血的作用。


食疗功效:健脑益智、补气养血、强健筋骨、补肝补肾、润燥通便、增强免疫力

营养价值:蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,骨钙,磷酸钙,骨胶原,钙、铁、锌、锰、硒等微量元素

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:上火、腹泻者

花生核桃猪骨汤所需材料

主要食材花生、核桃仁、猪骨、盐

花生核桃猪骨汤的做法

1猪骨洗净,斩件;核桃仁、花生洗净,泡发。

2锅中水烧沸,入猪骨汆透后捞出,冲洗干净。

3煲中加水烧开,下入猪骨、核桃仁、花生,煲1小时,调入盐即可。

花生核桃猪骨汤的功效与作用

花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。花生核桃猪骨汤此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的一道汤品具有增强记忆力的作用,而且还可以抗衰老的哦,对于强筋骨,健脑益智是不错的选择,同时也可以润肠通便,对于提高人体的免疫力和滋润肌肤有好处。

花生核桃猪骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,还有丰富的钙质和蛋白质,对于身体健康有着很重要的意义哦,核桃猪骨汤补气养血,可以促进代谢,具有清热解毒的作用。

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